Bewußtheit durch Bewegung.
Aktuelles Kursangebot 2.Halbjahr 2021
Schnuppernachmittag
Nordic Walking
Bad Homburg, Kurpark (Treffen um 14.45 Uhr)
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Mehr Informationen zum Nordic Walking können sie auch hier finden.
Tagesseminare
Augen sind nicht nur zum Sehen da
Move-i-Mente, Grempstr.26 HH, 60487 Frankfurt
Der Tonus der Augen hat einen erheblichen Einfluss auf die gesamte Körperspannung und führen in Verbindung mit dem Kopf die Bewegung des Menschen.In unserer heutigen Zeit verbringen viele Menschen bei ihrer Arbeit unzählige Stunden vor dem Bildschirm. Die Augen haben kaum noch eine Chance sich zu erholen und strengen sich über Gebühr an.Folgen sind angespannter Nacken und Wirbelsäule, Kopfschmerzen, getriggert durch Stress in Beruf und Alltag.Gönnen Sie ihren Augen mal eine Ruhepause und Erholung, die sie wirklich verdient haben.
Wenn Schulter und Nacken schmerzen
Move-i-Mente, Grempstr.26 HH, 60487 Frankfurt
Wer kennt sie nicht, die Schulter- und Nackenverspannungen, die manchmal sehr "hartnäckig" sein können.So sind manche Menschen auch sehr "halsstarrig" oder "stur".Je mehr wir wieder ins Gleichgewicht kommen und unserem Skelett vertrauen unseren Kopf in Balance bringen, können Schulter- und Nackenmuskeln wieder besser die Aufgaben übernehmen, für die sie geschaffen wurden:Den Kopf, die Schultern und die Arme freier und müheloser zu bewegen ohne Angst haben zu müssen den Kopf zu verlieren oder die Last des Lebens nicht tragen zu können.
Atmen verlängert das Leben
Move-i-Mente, Grempstr. 26 HH, 60487 Frankfurt
Die meisten Menschen nutzen ihr Atempotential nur sehr eingeschränkt. Das Atempotential zu verbessern und zu erweitern ist hilfreich für jegliche sportliche Aktivität, sowie für das tägliche Leben.
Ein beweglicher und starker Rücken
Move-i-Mente, Grempstrasse 26 HH, 60487 Frankfurt am Main
Probleme mit unserem Rücken entstehen, wenn Teile unseres Bewegungsapparates nicht die Funktionen ausführen, für die sie geschaffen wurden. Andere Bereiche müssen diese Funktionen übernehmen, obwohl es nicht ihre Aufgabe ist. Sie melden sich mit Verspannungen und/oder Schmerzen lautstark zu Wort, um zu signalisieren, hier stimmt was nicht. Gönnen sie sich einen beweglichen und starken Rücken!
Wochenendseminare
Beweglich sein in Körper und Geist
Seminarhotel Seidenbuch, Buchenstr.17, 64678 LindenfelsEZ / Vollpension von 79.00 bis 89.00 €/p.T. ; DZ / Vollpension von 69.00 bis 79.00 €/p.T.
Es geht bei der Feldenkrais-Methode nicht um körperliche Fitness im Sinne von Gymnastik oder ähnlichem, sondern allein um das Erspüren der psychophysischen Einheit und funktionellen Ganzheitlichkeit.Körper- und Geistesbewußtheit sind dabei nicht voneinander zu trennen. Gelingt es, bei sich selbst eine bessere physische Haltung herzustellen und bewußter mit dem eigenen Organismus umzugehen, so hat dies Auswirkungen auf viele Lebensbereiche. "Ich bin nicht an beweglichen Körpern, sondern an beweglichen Gehirnen interessiert" Moshe Feldenkrais
Intensivseminare
Ohne Skelett geht(s) nicht(s)
Seminarhotel Seidenbuch, Buchenstr.17, 64678 Lindenfels, EZ / Vollpension von 79.00 bis 89.00 €/p.T. ; DZ / Vollpension von 69.00 bis 79.00 €/p.T.
Sich über ein paar Tage, ohne äussere Ablenkungen, in herrlicher Umgebung auf einen längeren Lernprozess einzulassen, erweitert unser Bewegungspotential. Es schafft Bewusstheit über das, was ich tue bzw. nicht tue und ermöglicht, eingefahrene Bewegungs - und Verhaltensmuster anzuschauen und zu verändern. „Achten Sie darauf, was Sie mit den Knien tun und wo Sie dies im Brustkorb, im Kopf, in den Schultern, in den Schulterblättern, im Bauch und im Gesicht spüren. Achten Sie auf das Gesicht, damit der Mund nicht zu ernst wird, als würde er eine ganze Neue Welt bauen. Lassen Sie den Mund los, um sich zu sagen: "Oh! Wenn es nicht so gut ist, mache ich es im nächsten Moment besser. Und wenn es nicht so gut ist, was macht es wirklich aus? Ich werde trotzdem sterben. […] Alles Leben bereitet sich darauf vor zu sterben. Das ist alles. Das bedeutet, dass es wichtig ist, wie du lebst, nicht dass du mehr lebst, nicht das Leben von selbst, sondern wie du lebst. " (Moshe Feldenkrais)