Bewußtheit durch Bewegung.
Aktuelles Kursangebot 1.Halbjahr 2023
Schnuppernachmittag
Nordic Walking
Bad Homburg, Kurpark (Treffen um 14.45 Uhr)
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Mehr Informationen zum Nordic Walking können sie auch hier finden.
Tagesseminare
Beweglicher Rücken - starker Rücken
Move-i-Mente, Grempstr.26 HH, 60487 Frankfurt
Probleme mit unserem Rücken entstehen, wenn Teile unseres Bewegungsapparates nicht die Funktionen ausführen, für die sie geschaffen wurden. Andere Bereiche müssen diese Funktionen übernehmen, obwohl es nicht ihre Aufgabe ist. Sie melden sich mit Verspannungen und/oder Schmerzen lautstark zu Wort, um zu signalisieren, hier stimmt was nicht. Gönnen sie sich einen beweglichen und starken Rücken!
Brustkorb - statt Brustkasten
Move-i-Mente, Grempstr.26 HH, 60487 Frankfurt
Ein starrer Brustkasten verhindert die leichte und funktionelle Bewegung der Wirbelsäule, des Beckens und des Schultergürtels.Somit können sich Kopf, Arme und Beine nicht frei und adäquat mitbewegen.Wer einmal den Unterschied zwischen Brustkasten und beweglichem Brustkorb erlebt hat, möchte ihn nie wieder erstarren lassen.
Freiheit für die Füsse
Move-i-Mente, Grempstrasse 26 HH, 60487 Frankfurt am Main
Eingezwängt in festes, z.T. einengendes Schuhwerk verlieren unsere Füße allmählich die Fähigkeit sich frei und geschmeidig zu bewegen. Neben Schmerzen und Verformungen der Füße führt dies alles auch zu fehlender Standfestigkeit, Gleichgewichtsproblemen, sowie zu einem schlecht ausbalancierten Oberkörper. Gönnen Sie ihren Füßen wieder ein bisschen mehr Freiheit.
Wochenendseminare
Beweglich sein in Körper und Geist
Seminarhotel Seidenbuch, Buchenstr.17, 64678 LindenfelsEZ / Vollpension von 89.00 bis 99.00 €/p.T. ; DZ / Vollpension von 79.00 bis 89.00 €/p.T.
Es geht bei der Feldenkrais-Methode nicht um körperliche Fitness im Sinne von Gymnastik oder ähnlichem, sondern allein um das Erspüren der psychophysischen Einheit und funktionellen Ganzheitlichkeit.Körper- und Geistesbewußtheit sind dabei nicht voneinander zu trennen. Gelingt es, bei sich selbst eine bessere physische Haltung herzustellen und bewußter mit dem eigenen Organismus umzugehen, so hat dies Auswirkungen auf viele Lebensbereiche. "Ich bin nicht an beweglichen Körpern, sondern an beweglichen Gehirnen interessiert" Moshe Feldenkrais
Intensivseminare
Ohne Skelett geht(s) nicht(s)
Seminarhotel Seidenbuch, Buchenstr.17, 64678 Lindenfels, EZ / Vollpension von 89.00 bis 99.00 €/p.T. ; DZ / Vollpension von 79.00 bis 89.00 €/p.T.
Sich über ein paar Tage, ohne äussere Ablenkungen, in herrlicher Umgebung auf einen längeren Lernprozess einzulassen, erweitert unser Bewegungspotential. Es schafft Bewusstheit über das, was ich tue bzw. nicht tue und ermöglicht, eingefahrene Bewegungs - und Verhaltensmuster anzuschauen und zu verändern. „Achten Sie darauf, was Sie mit den Knien tun und wo Sie dies im Brustkorb, im Kopf, in den Schultern, in den Schulterblättern, im Bauch und im Gesicht spüren. Achten Sie auf das Gesicht, damit der Mund nicht zu ernst wird, als würde er eine ganze Neue Welt bauen. Lassen Sie den Mund los, um sich zu sagen: "Oh! Wenn es nicht so gut ist, mache ich es im nächsten Moment besser. Und wenn es nicht so gut ist, was macht es wirklich aus? Ich werde trotzdem sterben. […] Alles Leben bereitet sich darauf vor zu sterben. Das ist alles. Das bedeutet, dass es wichtig ist, wie du lebst, nicht dass du mehr lebst, nicht das Leben von selbst, sondern wie du lebst. " (Moshe Feldenkrais)